自分を変える力は思いのほか弱いので、

こんにちは、ヨシカワです。

最近改めて思ったことがあります。

それは、

自分の考え方を変えるよりも、

【環境を変える】ほうが行動を変えるのが早いということ。

勉強は家ではやらず、

カフェや自習室を借りて勉強する。

会社員の人も退社後の帰りに、

カフェや自習室によって勉強をする。

 

そして家に帰ったら、

ついついテレビやyou tubeなどをみがちになるが、

風呂→飯食べたらすぐ寝る。と決める。

つまり、肝心なのは

どれだけ誘惑を断つか。

TVは電源を付けない。

スマホは寝室には持ち込まず、

リビングに置いておく。

 

まぁ、それでもどうしても

ついついあれやりたい、これやりたい、

となってしまう。

人間だもの。(み○を)

 

なので、これだけはゆずれない、という

自分の楽しみを決めて、

時間を区切って楽しむ。

 

こうするようにしています。

それほど、人間の意志は弱いということですね。汗

 

気を付けないといけないのは

【自己嫌悪】。

帰ったら、ついついTV観て、you tubeで動画観て

「あ~、俺何やってんだろ~、何も前に進んだことやってないな

~」って。

 

でも、本来それが普通なんですよ。

でも習慣か何かを変える場合、

自分の意志だけだと、余程でないと

変えられない。

だとしたら、環境を変えてしまったほうが

変えられることが多い。

 

誘惑がない、

【~せざるを得ない環境】を確保する。

これが行動をより容易に変える第一歩かと思う。

 

 

 

編集後記============

ここ先日、北海道と沖縄に行ってきました!

ちょうど沖縄は梅雨が明けたてだったので

すごいカラッと晴れていたのですね^^

で、最近室内にいることが多いせいか、

少し肌が色白だったので、

海に入って少し焼いてきました( `ー´)ノ

が、焼きすぎて肩がヒリヒリしております。汗

次は石垣島か奄美大島に行きたいですね!

 

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